Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Полина Санаева о том, что искать причины в себе — это не значит, что ты «сам виноват»

Главное — дать себе шанс: разделить и почувствовать разницу между «сам виноват» и «дело в тебе»

Не так давно Эмма Уотсон сказала в интервью, что находится в счастливых отношениях с собой. Назвала это «self-partnered». И началась невероятная всемирная буча, реакции, обсуждения, социологический анализ. «Self-partnered» — это когда не можешь найти себе парня? Новое веяние? Новый вариант неодиночества?

Как выбесило ее признание весь мир, который привык смаковать встречи, расставания, свадьбы, измены, скандалы, делать на этом деньги, печатать тиражи, нагонять трафик. Ну как же так? Ей не нужно быть с кем-то, чтобы быть счастливой! Ей не нужно растить свою популярность откровенными фото, намеками на скорое обручение, демонстрировать килограммовое помолвочное кольцо.

Аяяяй! У нее все хорошо без вас. Ей может быть хорошо вообще без всех. А это ведь самое стабильное и счастливое состояние, какого можно достичь в жизни. Всем желаю.

***

Во время первого визита к психологу, почти 20 лет назад, я порывалась выбежать из кабинета с криками: «Опять?! Опять я сама во всем виновата!».

Мало того, что идешь «на терапию», когда припирает так, что просто не можешь продолжать жить, не видишь выхода, не видишь перспективы, так еще и психолог говорит, что вся проблема в тебе самой. Ушам не веришь. И ты, Брут!

Collapse )

Лайфхак: как ставить цели и принимать решения по методу самураев

Мы добиваемся далеко не всех поставленных целей. И не всегда понятно, в чем причина: обстоятельства помешали, лень или к цели шли неверным путем? А может, дело в неумении определять приоритеты и правильно формулировать задачу? Психологи советуют несколько нетривиальных способов ставить цели и принимать решения в трудных ситуациях

Collapse )

Мастер-класс «Жизнь vs. онлайн: как не сойти с ума в цифровую эпоху»

Когда: 18 июля в 19:00 (сбор и регистрация в 18:30)

«Невозможно вернуться в прошлое, чтобы изменить уже прожитую жизнь. Также бессмысленно грустить об упущенных возможностях. Но, вполне реально начать жить по-новому прямо сейчас, чтобы только таким способом изменить свою жизнь, а также создать свое счастье и благополучие.

И здесь необходимо помнить очень важную аксиому, что никто и никогда не сможет изменить другого человека. Возможно, лишь показать человеку новые и нестандартные решения актуальных жизненных задач, а также рассказать ему о том, как он может изменить себя сам». 

За 3 часа вы узнаете: 

  • что реально мешает жить; 
  • чего действительно не хватает для продуктивной и благополучной жизни; 
  • какими качествами нужно обладать, чтобы стать современной и зрелой личностью;
  • какие есть простые секреты решения сложных жизненных вопросов.

Что будет на мастер-классе:

  • обзор курса «9 ступеней к продуктивной и зрелой жизни»;
  • самые главные ценности любого успешного человека; 
  • «топор не виноват, что мы руку отрубили», или человек и цифровые технологии;
  • как перестать скучать, или ментальное здоровье и состояние благополучия;
  • прояснение собственной жизни;
  • оптимальный путь к благополучию 
  • основы продуктивной жизни;
  • простая техника для расширения сознания.
Collapse )

Ода лени: 5 причин ничего не делать в эти выходные

Лениться бывает полезно. Более того, желание время от времени сидеть сложа руки характеризует вас с позитивной стороны. Это не утешение, а научно обоснованные факты. Можете начать бездельничать прямо сейчас — и вот почему

Collapse )

Личный опыт: 5 способов справиться с паническими атаками

Наш постоянный автор делится историей жизни с паническими атаками и базовыми лайфхаками, которые помогут их преодолеть

Collapse )