February 18th, 2020

Смузи-боул: где дешевле? Эксперимент редакции плюс 3 простых рецепта

Мы провели эксперимент: посчитали, что дешевле — есть смузи-боул в кафе или готовить его дома? Бонусом дарим 3 очень вкусных рецепта смузи-боулов, которые вы можете приготовить сами

Чем ближе наступление лета (а до него осталось каких-то три месяца!), тем больше хочется быть стройнее, придерживаться правильного питания, чувствовать себя легко и есть много фруктов — смузи-боулы сильно облегчают все эти задачи.

Смузи-боулы изначально появились на Бали. Название буквально означает «тарелка смузи». Смузи-боул хорош для завтраков и перекусов. Сделать его можно почти из любых фруктов на ваш вкус и бюджет. 

Редактор новостей 5f.media Юля Маклакова по образованию экономист, а всем экономистам известна фраза Брежнева «Экономика должна быть экономной». Вот и Юле стало интересно, что же экономичнее — приготовить боул своими руками дома или пойти в какое-нибудь заведение и просто заказать.

Московские цены на смузи-боулы варьируются от 350 до тысячи рублей. В среднем прайс колеблется от 480 до 540 рублей. А сколько стоит домашний смузи-боул?

Рецепт 1

Ингредиенты на 3 порции:

  • Вишня замороженная — 175 рублей
  • Банан (1 шт.) — 17 рублей
  • Манго (1 шт.) — 160 рублей
  • Шпинат (1 упаковка) — 145 рублей
  • Голубика — 145 рублей
  • Миндальное молоко — 100 рублей
  • Семена льна — 41 рубль
  • Киви (1 шт.) — 12 рублей
  • Миндаль — 229 рублей

Итого: 1184 рубля

На одну порцию: 394 рубля

Приготовление:

  1. Добавить в блендер банан и половину манго, нарезанные на небольшие куски.
  2. Вишню разморозить, слить лишнюю воду, положить в блендер.
Collapse )