February 13th, 2020

Узнали у профи: самые важные вопросы о йоге для новичков

Игорь Слиньков, сертифицированный инструктор центра «Прана» и методист курса «Первые шаги в йоге»: о том, кому подходит йога, о нюансах, которые уберегут от травм, и о главном камне преткновения всех начинающих

— Какими были ваши собственные «первые шаги»: как вы пришли в йогу?

— В йогу я пришел исключительно ради пресловутой «растяжки». Увлекся спортивным единоборством, в котором без нее было не обойтись. Занимался параллельно и тем, и другим.

Однажды на тренировке неудачно приземлился после прыжка и порвал крестообразную связку. В результате единоборство кануло в прошлое. А йога осталась. И очень здорово помогла восстановиться после операции на колене.

— Как приняли решение стать инструктором?

— Я преподавал и до йоги. Много лет. Разные гуманитарные предметы. У меня высшее педагогическое образование — филологический факультет МГУ.

В 2009 году, когда ввели ЕГЭ, преподавание с целью развития у учеников концептуального мышления перестало быть востребованным. А механически натаскивать школьников на «разгадывание кроссвордов» было неинтересно. К тому времени я уже несколько лет занимался йогой. Решение переквалифицироваться напрашивалось само.

Отучился на тичерз-курсе в московском центре йоги «Прана». Получил сертификат инструктора по авторской методике Анатолия Зенченко «Ишвара йога» и начал вести занятия легкого уровня. Как методист со стажем, разработал курс для начинающих «Первые шаги в йоге». Составил для этого курса учебник.

Collapse )